Omega-3 aOmega triphlyg 3-6-9yn y ddau fath o asidau brasterog hanfodol sy'n cynnig manteision niferus i'r corff dynol. Fodd bynnag, mae rhai gwahaniaethau rhyngddynt a all effeithio ar ba un y dewiswch ychwanegu ato.
Yna, Beth yw Asidau Brasterog Omega?
Mae asidau brasterog Omega yn faetholyn, y teulu o frasterau sy'n ofynnol gan ein corff. Ni all y corff dynol gynhyrchu rhai o'r brasterau hyn, ac felly, mae angen i ni eu cael fel rhan o'n diet neu atchwanegiadau.
Beth yw'r gwahaniaethau a'r buddion rhwng asidau brasterog Omega-3 ac Omega-3, 6 a 9?
Mae atchwanegiadau Omega-3-6-9 ac Omega-3 i’w cael yn aml yn y rhan fwyaf o siopau bwyd iechyd a fferyllfeydd, ond a ydych chi wedi’ch drysu gan y gwahaniaeth rhwng atchwanegiadau Omega-3-6-9 ac Omega{-3?
Asid brasterog Omega 3
Mae Omega-3 yn fath o asid brasterog amlannirlawn sydd wedi'i gysylltu â llawer o fanteision iechyd, megis lleihau llid, pwysedd gwaed, a'r risg o glefydau cronig fel clefyd y galon, strôc, a chanser. Fe'u ceir mewn pysgod brasterog fel eog, macrell, a sardinau, yn ogystal ag mewn rhai cnau, hadau ac olewau llysiau. Er bod y bwydydd hyn yn gyffredin, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn bwyta digon i gyflawni lefelau buddiol. Fodd bynnag, mae'r corff hefyd yn aneffeithlon iawn o ran trosi planhigyn Omega-3 i'r Omega -3 sydd ei angen ar y corff, sef EPA a DHA.
Asid brasterog Omega 6
Mae Omega triphlyg 3-6-9, ar y llaw arall, yn gyfuniad o dri math gwahanol o asidau brasterog - omega-3, omega-6, ac omega-9. Mae'r atodiad hwn wedi'i gynllunio i ddarparu cydbwysedd o'r tri braster hyn i gefnogi iechyd cyffredinol, gan gynnwys iechyd y galon, swyddogaeth yr ymennydd, ac iechyd ar y cyd. Mae Omega-6 i'w gael mewn llawer o fwydydd, gan gynnwys olewau llysiau fel ffa soia ac olew corn. Mae ymchwil modern yn dangos bod gan lawer o bobl sy'n byw ar ddeiet y Gorllewin gymhareb rhy uchel o omega-6 o gymharu ag omega{ {8}} asidau brasterog yn eu celloedd. Nid oes bron unrhyw dystiolaeth wyddonol i awgrymu bod gormod o Omega-6 yn y diet yn niweidiol i'n hiechyd a'n lles cyffredinol o gymharu ag Omega-3. Gall cymeriant uchel o omega-6 gynyddu'r duedd ar gyfer adweithiau llidiol llai iach, sy'n cario eu hystod eu hunain o risgiau ac sy'n gysylltiedig â materion emosiynol.
Mae asidau brasterog Omega-6 yn hanfodol ar gyfer holl swyddogaethau organau, ond y casgliad pwysig yma yw bod angen iddynt gydbwyso eu diet â chymeriant digonol o omega-3 a -9.
Asid Brasterog Omega 9
Tra bod omega-9 i'w gael mewn olew olewydd, cnau a hadau. Mae asidau brasterog omega-9 yn mono-annirlawn ac yn hanfodol i'n celloedd weithio ond nid ydynt yn hanfodol i ddeiet, oherwydd gallant gael eu cynhyrchu gan y corff. Ond mae gan fwyta bwydydd sy'n llawn asid brasterog hwn gyfres o fanteision iechyd. Mae ymchwil yn dangos y gall yr asid brasterog mono-annirlawn hwn helpu i leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd a strôc, oherwydd gallant helpu i ddileu plac a ffurfiwyd mewn rhydwelïau.
Manteision Omega 3 6 9 Atchwanegiad Softgel
- Mae atodiad dyddiol yn ffordd gyfleus o sicrhau cymeriant digonol.
- Mae'r brasterau 'da' hyn yn cyfrannu at bron pob gweithrediad corfforol.
- Olew pysgodcapsiwlau meddal omegadarparu asidau brasterog amlannirlawn omega, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd a lles cyffredinol.
Swyddogaeth yr Ymennydd:
Mae DHA (asid docosahexaenoic) yn asid brasterog hanfodol ac yn un o gydrannau pwysicaf yr ymennydd. Mae'r celloedd niwral yn yr ymennydd yn cynnwys DHA, asid brasterog hanfodol a all effeithio ar weithrediad yr ymennydd a rheoleiddio emosiynau.
Iechyd y Galon:
Mae EPA (asid eicosapentaenoic) a DHA (asid docosahexaenoic) nid yn unig yn cynnal lefelau triglyserid, ond hefyd yn helpu i gynnal pwysedd gwaed arferol a lefelau colesterol. Maent yn darparu asidau brasterog hanfodol ar gyfer iechyd cyffredinol ac iechyd cadarnhaol y galon, a all helpu i leihau'r risg o glefyd y galon.
Uniadau:
Gall cymeriant dyddiol o olew Omega helpu i gynnal iechyd a hyblygrwydd ar y cyd, yn enwedig mewn amodau oer a all waethygu poen yn y cymalau.
Gweledigaeth:
DHA Mae asid brasterog hanfodol hefyd wedi'i grynhoi yn retina llygaid iach, gan helpu i gynnal golwg normal.
Fel defnyddiwr, pam prynu dim ond yr un pan allwch chi gael y tri asid brasterog hyn am bris tebyg?
Er bod omega{0}} ac omega 3-6-9 triphlyg yn cynnig buddion, gall yr effeithiau penodol ar y corff dynol amrywio yn dibynnu ar anghenion penodol yr unigolyn a phryderon iechyd. Er enghraifft, efallai y bydd rhywun â lefelau llid uchel yn elwa mwy o omega-3, tra gallai fod yn well gan rywun sy'n chwilio am hwb cyffredinol yn iechyd y galon a gweithrediad yr ymennydd atchwanegiadau omega 3-6-9 triphlyg.
"addasu sampl, labeli preifat, fformiwla, busnes oem", cysylltwch â ni ynwmbetty@sxhmjk.com neu WhatsApp yn 8613227842284
